Yoga della risata

Lo Yoga della Risata è una disciplina olistica inventata dal Dr. Madan Kataria un Medico Indiano, nel 1991 a Mumbay e ora viene praticata in più di 300 paesi nel mondo.  Unisce lo Yoga alla Risata, fatta in modo consapevole e fisico utilizzando il diaframma, in modo  ”spintaneo” senza necessariamente l’utilizzo della comicità. Praticandola si arriva a riscoprire la risata spontanea, interiore, quella che hanno i bimbi e che abbiamo perso tutti diventando adulti.

Lo Yoga Pranayama, lavora sulla respirazione addominale profonda: introducendo più  aria a livello polmonare, aumentando l’Ossigenazione si migliorano tutti gli scambi, le attività cellulari, le attività mentali.

La  Risata è un espirazione profonda naturale o forzata, fa uscire dai polmoni “molta più aria stagnante” ottenendo quindi un maggior apporto di ossigeno nelle successive respirazioni. Praticare la risata porta a riequilibrare mente e  corpo. Dopo 10-15 minuti di risate continue vengono rilasciati ormoni del benessere definiti Joy Cocktail o “DOSE”:

Dopamina – Ossitocina – Serotonina – Endorfine, inoltre si abbassa il Cortisolo riducendo il livello di Stress.

Cos’è il Club: E’ la pratica dello Yoga della Risata che per volere dell’ideatore deve essere donata dagli insegnanti Leader o Teacher a tutte le persone in modo gratuito, perché a tutti possano arrivare i benefici.

Come si fa il Club:  una volta la settimana si tiene una Sessione  gratuitamente e per persone di tutte le età o condizioni fisiche o psicologiche in cui si uniscono agli esercizi di Yoga Pranajama, lo Yoga del Respiro, gli esercizi fisici di Risate utilizzando tutti i 4 principi della GIOIA:  insieme alla RISATA, il CANTO,  il BALLO,  il GIOCO.

Le insegnanti e i Club:  RIDI DI CUORE e RIDI DI CUORE IN OSPEDALE